QUAIS MOVIMENTOS NÃO CONSIGO MAIS FAZER DEPOIS DA CIRURGIA DE ESCOLIOSE?

Olá pessoal!!

Sempre recebo e-mails onde vocês me perguntam quais são as minha limitações, quais os movimentos que eu não faço mais depois da cirurgia, como faço pra abaixar ...

Bom eu fiz um video no meu canal onde eu conto e mostro alguns movimentos.

https://www.youtube.com/watch?v=GZExyvETPqw


Vamos lá...

OS MOVIMENTOS QUE AGORA TENHO DIFICULDADE PRA FAZER:

Fazer abdominais da maneira tradicional.(deitada onde tentamos levantar um pouco o tronco). Não consigo fazer. Só consigo fazer com a bola de pilates, deito em cima da bola e ela facilita o exercício.

Deitar de barriga pra baixo é horrivel. Tipo pra ler um livro.. Sinto uma dor e uma pressão na lombar e também no pescoço, não me sinto confortável nessa posição.

Eu mesma fazer as minhas unhas do pé. Gente é horrivel tenho que fazer uma manobra kkkkk. Eu consigo fazer, mas é chato. Força muito a lombar e dói um pouco. Mas da pra fazer rsrsr.

Prender algo embaixo do queixo, como se fosse pra trocar uma fronha do travesseiro. Eu faço mas sinto um desconforto na nuca como se tivesse forçando, puxando. E no caso o travesseiro não fica tão preso. Mas da pra fazer.

Olhar minhas costas no espelho. Como minha coluna não tem tanta flexibilidade eu sinto muita dificuldade pra olhar. Pois não tenho muita rotação.

Abaixar de forma errada tipo se prostrando pra frente pra pegar algo no chão sem flexionar os joelhos. Eu consigo fazer esse movimento, porém o meu medico falou que não é pra fazer isso porque acaba forçando a coluna lombar e isso é ruim. Então o modo correto de abaixar é flexionando os joelhos e descer até o chão sempre com classe toda retinha kkkkk.

MOVIMENTOS QUE EU NÃO FAÇO MAIS:

Olhar alguma coisa na região das costelas logo abaixo dos seios. Não consigo pois minha coluna não dobra rsrsr. Mas eu olho no espelho e problema resolvido.

Ficar sem postura de proposito. É claro que não dá. Mas também, ficar sem postura é deselegante kkkkk. não quero mesmo.

Fazer o exercicio de academia pra afinar a cintura. onde o quadril fica parado e nós mechemos apenas a parte de cima fazendo a rotação de um lado e do outro. (É melhor ver no vídeo esse movimento).
Esse movimento não dá pra fazer de jeito nenhum.

Dar cambalhotas. Aquela brincadeira que as crianças adoram fazer no colchão. Esse é meio obvio que não dá kkkkkkk.

Estrelinha. Aquele movimento que faz tipo colocando as duas mãos no chão pra cair sobre os pés. Tenho medo de fazer mas as vezes eu acho que é possível. Talvez um dia eu tente rsrs.

Ta tudinho no vídeo talvez seja melhor pra entender os movimentos porque eu faço algumas demonstrações.

Se ficou ainda com alguma duvida deixa comentário ou me manda e-mail que será um prazer ajudar.
BEIJOS!!!

Minha recuperação da cirurgia de escoliose. Como estou 5 anos depois?

COMO ESTOU DEPOIS DE 5 ANOS DE OPERADA?

     Oi gente hoje eu vou falar um pouco como eu estou depois de todo esse tempo ter passado. Foram 5 anos de uma grande mudança ma minha vida e ao longo desse tempo muitas coisas aconteceram comigo. Que poderiam acontecer na vida de qualquer pessoa mas como tenho esses parafusos me sinto um pouco "delicada a passar certas ocasiões ( claro)". Mas só por dentro mesmo porque por fora sou uma pessoa comum que nem parece que fiz essa cirurgia.
     Então, eu me sinto ótima com relação a escoliose, sou retinha não tenho mais aquelas dores terríveis tipo uma queimação também que dava na lado que era mais alto das costas. As vezes sinto uma dor na musculatura quando fico muito tempo sentada talvez por não estar na postura correta, mas nem se compara as dores que eu sentia.
     Quando faço atividades domesticas (tipo aquela faxina pesadona kkkk) Não sinto dor na região da cirurgia. sinto dor na coluna lombar em uma hérnia de disco que eu tenho.
     Tive uma gestação ( já falei aqui no blog) não senti NADA na coluna (talvez alguma dor pela hérnia) Mas ate o peso da barriga e gravidez que foram um total de 20 kg, não senti NADA. Foi tudo tranquilo a não ser minha preocupação sobre o parto rsr. (relatei aqui no blog mais abaixo). Em fim carrego meu filho no colo ate hoje, esta com 2 anos e 9 meses. Mas com relação a isso não posso abusar muito porque depois fico com a musculatura das costas dolorida. Sempre dei o banho dele normal e sozinha desde que ele nasceu.
     Pessoal já caí sentada um super impacto no chão, caí em Junho de 2017, mesmo depois desse tempo todo senti dor na coluna. Uma dor estranha que eu nunca tinha sentido. Fiquei preocupada mais passou.
     Gente eu tenho muita dificuldade pra fazer as unhas dos pés, tipo eu mesma fazer. É uma manobra chata, incomoda bastante mas eu acabo conseguindo, mas é horrível.
   
     Sobre os parafusos...
Gente eu sinto dor neles tipo quando eu forço um movimento que eu não posso fazer por não ter flexibilidade na coluna. Geralmente é quando eu tento olhar alguma coisa nas minhas costas forço pra girar e eu não consigo aí acaba dando uma dor tipo avisando >>>> Ei Luciana pare com isso! kkkkk. Mas passa logo a dor não persiste é só um aviso mesmo.
     As vezes sinto uns estalos morro de medo fico ainda assustada com isso kkkkk. As vezes sinto tipo um nervo passando pelo parafuso são coisas estranhas que as pessoas ficam chocadas mas eu acho engraçado tipo normal isso.  E também da pra sentir todos os parafusos se tocar nas minhas costas mas ninguém toca, as pessoas tem medo. (Meu pai, minha mãe , amigas) Só pessoas próximas claro kkkkk.

     Bom pessoal é isso, talvez eu esteja esquecendo algumas coisas, conforme eu lembre anoto tudinho e faço outro poste. Se voces tiverem com alguma dúvida deixa nos comentários ou mandem e-mails.
     BEIJOS ATÉ A PROXIMA!

Eu sou um robô???

Ooi gente !!!
Sobre o tema da postagem é que eu recebo muitos e-mails de pessoas querendo saber isso. Se eu sou toda dura e tal rsrs. è um assunto muito questionado e pesquisado.
Gente eu também tinha essas dúvidas, pesquisava muuuito na internet eu queria mesmo ver uma pessoa que tivesse feito essa cirurgia. Pra ver os movimentos que ela podia fazer.
E em alguma circunstância quando falo para alguém que tenho todo esse conteúdo na minha coluna hahaha. As pessoas ficam chocadas! 😱😱😱

   Então gente sobre as minha limitações...  É claro que eu não sou um robô, tenho limitações sim, mas é muito pouco. Praticamente imperceptivel. Eu consigo abaixar (na classe que é o recomendado), pulo de cama elástica, ando de patins, danço no justin dance, corro, ando de bicicleta... Vou postar um vídeo no meu canal sobre os meu movimentos. 
Então sou normal gente! 

   Mas qualquer duvida, qualquer coisa mesmo que vocês queiram perguntar podem me mandar e-mail ou deixar comentários que eu respondo com muita satisfação.
Podem mandar sugestões de tema de postagem também!

Abaixo deixo o link do video contando rapidinho como foi minha recuperção de um modo rápido. Vou postar mais videos gente sobre os movimentos que meu corpo pode fazer e o que não da pra fazer rsr. Então se inscrevam pra não perder! 

Beijos 💜

https://www.youtube.com/watch?v=2tBsnka9ZOI&t=46s